这样做 让你瘦脸又快又有效

　　什么运动瘦脸最快最有效？
　　STEP1：脸部肌肉放松，保持自然表情，嘴唇微微张开即可，将筷子的中间部分放在嘴唇，用门牙部分咬住筷子，眼镜直视前方，将此动作保持20秒。
　　STEP2：牙齿咬着筷子，用双手的食指指腹分别轻按嘴角两边往两边向上推，此动作保持20秒。
　　STEP3：将筷子拿开，嘴唇保持微张状态，上下牙齿稍微用力咬着，保持微笑，此动作保持20秒。
　　STEP4：嘴唇保持微张状态，咬着筷子中间部分，眼镜直视前方，将此动作保持20秒。
　　STEP5：双手五指自然张开，用指腹从耳垂下方开始沿着脸部线条往下巴方向来回轻轻按推，将此动作保持20秒。
　　STEP6：嘴唇保持微张状态，上下牙齿稍微用力咬着，保持微笑，此动作保持20秒。
　　STEP7：嘴唇紧闭，睁开眼睛，将筷子放在眉毛和眼睛之间的位置上。
　　STEP8：嘴唇依旧保持紧闭，把筷子轻轻往眉毛方向向上推，此动作保持20秒。
　　瘦脸的饮食习惯：
　　1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜
　　瘦脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。