step3、中指弯曲按住左鼻翼，使得鼻孔闭合，停止呼吸4秒。
step4、接着放开右手，换左手重复相同动作，首先按住左鼻孔吐气、吸气，然后再按住右鼻孔停止呼吸4秒。重复动作5分钟。
瘦脸瑜伽三、消除两颊脂肪
step1、面朝正前，口张开成O字形，嘴巴是纵向长方状。在极限处停住5秒。
step2、上唇放平，嘴角向两侧上扬，保持5秒，嘴巴形状成倒三角状。停住5秒。重复3次。
瘦脸瑜伽可以有效提升脸部的血液循环，同时还能有效减掉脸部的脂肪，对于一个脸部肥胖的女性来讲，这些个瘦脸瑜伽可谓是很有效果的哦。
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