DIY减肥食谱 吃出完美脸蛋

 

紫菜の瘦脸功效　　

紫菜含有大量的钾和维他命C，是消除脸部浮肿和改善肌肤的理想食品选择。另外，紫菜还是非常美味的解馋小吃，也是MM们的最爱哦！  

1、胡萝卜炒鸡蛋 　　

材料：胡萝卜2根、鸡蛋2个、色拉油2勺、食盐4克、小葱5克、白糖1小勺　　  

做法：　　  

1、小葱切末。鸡蛋磕入碗中，加入葱花和1小勺白糖，打散(打鸡蛋液时加点糖能让鸡蛋炒出来更蓬松)；　　

2、胡萝卜去皮切丝，锅中倒适量油，油热后下入胡萝卜丝，炒三四分钟，至胡萝卜丝变软，盛起备用；　　

3、锅中再加2勺油，油热后下入鸡蛋液，用筷子划散至鸡蛋定型；　　

4、加入炒过的胡萝卜丝，加适量盐翻炒均匀即可。  

2、红薯拌胡萝卜 　　

材料：红薯、胡萝卜各适量、芝麻少许、食盐少许、鸡精少许、香油适量、白砂糖少许　　  

做法：　　

1、红薯、胡萝卜洗净去皮，处理成细丝；　　

2、锅中放水煮开后，把红薯丝和胡萝卜丝放入煮一两分钟至熟，捞出沥干水分；　　

3、煮好的红薯丝和胡萝卜丝放入碗中，加盐、少量白糖、鸡精拌匀。 在表面撒少许黑芝麻，淋上香麻油即可。