世界上什么脸型最受欢迎?不用说,肯定是锥子脸啦。尖尖的脸型让你可以看上去更加苗条和美丽,而且还很上镜。但是不是每个人天生就会有这样的脸型,所以现在小编就向大家介绍两款简单快捷的瘦脸操,让大家的脸上增添多一份自信。
瘦脸操详细完全版
STEP1:我们首先要搓热双手手掌,闭上嘴唇和双眼,把两只手掌盖住整个脸部,动作要持续15秒,手掌的温度能帮助你加快脸部脂肪的燃烧,对瘦脸非常有效。
STEP2:把眼睛睁开,再闭上嘴唇,双手除拇指外的四指指腹分别按住两边的脸颊上,然后往下巴方向下拉,动作需要重复10次。
STEP3:闭上眼睛和嘴唇后,双手除食指和中指外紧握拳,然后用食指和中指的指腹,按住两边的眼角往上拉,动作持续15秒,这个动作能够帮助你防止眼角周围的皮肤松弛,对紧致小脸会有非常大的帮助。
STEP4:闭上眼睛和嘴唇,两手除食指和中指外自然弯曲,然后用食指和中指的指腹按住两边的眉毛的尾部往上拉,动作持续15秒,这个动作可以帮助你防止眼角周围的皮肤松弛。 STEP5: 两睛睁开,闭上嘴唇,呈微笑表情,双手五指并拢张开,然后用双手的指腹按住两边的脸颊轻轻往鼻子方向推,动作持续20秒。
STEP6:把眼睛睁开,闭上嘴唇,呈微笑表情,双手五指并拢张开,跟前面的动作一样,然后用双手的指腹按住两边的脸颊往下巴方向下拉,动作重复15次。
STEP7:眼睛睁开,闭上嘴唇,呈微笑表情,双手五指并拢张开,然后用双手的指腹按住两边的耳垂下方沿着脸部线条往下巴方向下拉,动作重复15次。
STEP8:眼睛睁开,闭上嘴唇,呈微笑表情,头部微微仰起,双手五指并拢张开,然后用左手按住右边的下巴与脖子交接处,右手放在左手下方,然后左手往下巴方向推,动作重复15次。 是不是觉得自己的脸变尖了?什么嫌上面的步骤太复杂了?那好吧,如果大家觉得上面那一套方法有点复杂,那么大家不妨来试一下下面的“精装简易版”,简简单单五步,也同样可以收到不错的效果哦!还在迟疑什么,快动起你的双手吧。
简单版
Step1 将右手食指至小指并拢,四指指腹紧贴肌肤,我们首先要从左眉上方至发际线中心点开始,轻轻滑推至左耳前方。
Step2 同样把右手四指紧贴肌肤,从左耳前方往下轻轻滑推至耳垂下方前侧。
Step3 右手像是往内向上拉提般包覆左脸,右手四指顺着左脸的轮廓线滑推至下巴。
Step4 把右手往上移,移至左耳垂下方,四指并拢紧贴耳垂的下方肌肤。
Step5 脸向右转使颈部左侧肌肉凸起,右手四指在耳垂下方顺着凸起的肌肉往下滑推。
想在春节期间狂吃美味不长胖?春节吃什么减肥?春节期间多吃这几种食物,不用担心胖,还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果:★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤!多半是因为活动少,吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥,下面6种运动助你春节健康瘦! 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间,大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身?哑铃如何快速瘦身?一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉,其实女人不用担心会练成块状肌肉的,相反,注意撑拉伸展,还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动,能够控制全身的肌肉力量来完成动作,在这个过程中...[详情]
盼望着,盼望着,春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻,这不禁让许多减肥族担忧。那么,过年怎么吃不会胖? 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥,可是忙碌了一天不想再出去做运动了,怎么办呢?教你10分钟睡前瑜伽,让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身,坚持下去,魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线?下面这些居家锻炼法,让你春节在家练出马甲线! 腹部肌肉训练 找一个长凳,平躺在上面,上半身与下半身离开椅子,只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节,除了跟家人吃团圆饭,还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子,春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉,要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间,也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥,分秒必争。为此,不妨利用下你晚上看电视的时间,边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新, 畅饮佳酿的日子里,多数人都在晒美景,晒美食,晒自己整天美美的生活中陶醉着,那么随之而来的就是晒体重了,可谓幸福之后...[详情]