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第二组：
如果你不笑也会有双下巴的影子，那就要再第一组的基础上更加强饮食规划。每周尽可能隔天就食用一些菠菜、海带，丰富的钾离子能促进机体代谢；水果中香蕉、柿子也都是富含钾元素的，可以用菠菜汁、海带汤搭配蔬菜和水果沙拉，加速下巴肉肉分解。
紧致颈部的颈膜可以增加到每周3-4次，同时学会在空闲时候多运动颈部和下巴。双手抱住头，脸部朝左右上下缓慢运动，这个动作还是同时锻炼到脖颈和颈椎哦！
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