六、胡萝卜
胡萝卜的味道十分香甜，而且含有充足的水分可以有助于利尿，让身体的残留物排放出来。此外，胡萝卜中还含有降低糖分的物质，不但可以减少糖分的摄取，还可以帮助喜爱甜食的MM抑制对甜品的渴望。从而帮助MM达到减肥瘦身的功效。由此看来，胡萝卜也可以成为减肥食品的其中一员。但是要注意的是，胡萝卜最好就不要生吃，因为生吃胡萝卜会让胡萝卜的营养成分难以被人体吸收，从而容易造成浪费。
推荐食谱：橙子胡萝卜汁
做法：1、将胡萝卜去皮切成段。
2、将橙子洗净去皮。
3、将胡萝卜和橙子同时放在榨汁机里榨汁，然后再加入一些薄荷叶来减缓橙子胡萝卜汁的甜味即可直接饮用。
功效：从实际来说，这是一道原汁原味的橙汁，不过在与胡萝卜混合之后，就稀释了橙汁的酸味，而胡萝卜的甘甜香味也得到充分的发挥。除此之外，这两者的融合还以帮助促进体内的新陈代谢，还可以提高身体的营养和能量的供给。
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