想要事业成功得有尖下巴

　　

　　3、抛弃主食疲劳缠身
　　之前的经验告诉我，想要瘦，节食是必须的了，只是到底不吃什么还是很有学问的。于是我开始戒主食，只吃蔬菜和肉类。这个阶段不是那么痛苦，饮食也比较正常，可是随着时间的推移我却发现，原本活力充沛的我变得精力越来越差了，工作效率大大降低，时常觉得疲劳困乏，于是我意识到，单纯生硬的减掉主食可能会造成营养的缺失。这种方法也不是长久之计。
　　4、食谱规划加运动
　　在经历了各种痛苦的减肥方法之后，我开始转向更为科学的减肥方式，我的详细的食谱规划既注重均衡营养，又关注热量控制，虽然减重比较缓慢却再也没有了之前的不适。每天午饭后三不10分钟左右，傍晚再散步30分钟以上或者跳绳30分钟，在时间允许的情况下，还会骑自行车。每到周末我还会去做瑜伽、打台球，这些都不会很累，又有一定持续性的效果，对我来说是很好坚持的，很快我发现我不用吃的特别少也能慢慢瘦下来。　
　　跟所有胖女孩说
　　合理的运动和规律的饮食让我的身体日渐轻盈起来，皮肤也更加细腻有光泽。我开始越来越能体会其中的乐趣了。这不单单是减掉肥肉这么简单，我发现自己是找到一种健康的生活方式，我想很多刚刚工作的女孩，也在用自己的健康和时间去换取工作上的成绩，但我想告诉你们，请爱惜自己，无论工作多忙，请让健康生活的理念在生活中延续，相信我，当你取得成功时，却仍然拥有尖下巴，那绝对是优势。