后方脊椎上的督脉就是步骤二的督脉延续，脊椎上方最突起处的上一节凹陷处叫做[大椎]，如果大椎处如果突起通常可能有三高的问题，按摩后应该会比较通顺，也会比较消下去。
而脖子酸痛或僵硬通常和三焦经有关，所以脖子有不适的人三焦经也会比较僵硬，大家可以在家里利用我们教的DIY方法从下颚骨下方按摩到肩膀处，便能获得舒缓和改善。
将脖子上的几条经脉都用牛角按摩过后便可以改用手掌来按摩，一条一条按摩把气带出去。
在了解如何透过简易按摩步骤打开脸部经络与淋巴后，就要进入重点的五官部分，但是记得每次按摩都要先做过打开经络与淋巴的步骤，否则按摩效果会大大减分喔！另外大家也可以在自己比较在意的部位多按摩几次，只要注意让左右两边脸颊按摩次数一样即可。一起来学全脸按摩吧！
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