常吃8道美味食谱 补足钾元素瘦出瓜子脸

　　五、玉米冬瓜汤

　　材料：冬瓜，瘦肉，玉米，胡萝卜
　　做法：
　　1、瘦肉切片，放入热水中汆烫一下。
　　2、冬瓜去皮和瓤，洗净，切块。
　　3、胡萝卜洗净切块。
　　4、 玉米切块。
　　5、 电炖锅烧开水，放入胡萝卜块、冬瓜块、玉米块、瘦肉片和姜片，煲至水沸转小火煲半小时，下入盐调味即可。
　　点评：冬瓜含有丰富的维生素和纤维素，脂肪和热量都很低，利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分，对于消除面部水肿型肥胖特别有效哦!玉米也能够消除水肿性脂肪，因此这是一款很好的瘦脸汤。制作时要记住不要放太多的盐，否则会产生反作用。
　　六、绿豆薏仁粥
　　材料：绿豆20克，薏仁20克
　　做法：
　　1、薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。
　　2、将浸泡的水倒掉，绿豆和薏仁放入锅内，加入新的水，用大火烧开。
　　3、烧开后就用小火煮至熟透即可食用
　　点评：薏米是谷类中脂肪含量较低，纤维素含量较高的一种，瘦脸功能是不容小觑的。而绿豆和薏仁都有排水利尿效果，可以帮助改善水肿的效果。平时捣碎绿豆薏仁还可以敷脸美白祛痘，因为薏仁具有美白效果，多吃还可以去斑。而绿豆具有排毒效果，所以绿豆薏仁粥不仅可以瘦脸还可以美容噢!