常吃8道美味食谱 补足钾元素瘦出瓜子脸

　　七、蒜蓉上汤豆苗

　　材料：豆苗400克，蒜头、鸡汤、盐适量
　　做法：
　　1、 将豆苗洗净后再把水份控干，把蒜头切成粒状。
　　2、 加适量的油到锅内并将锅烧热，接着把蒜头爆香。
　　3、 把豆苗放到锅里翻炒，并加入适量的鸡汤。
　　4、 等豆苗煮开后，加入适量的盐调味就可以上碟了。
　　点评：很多人都不知道，豆苗其实也是一种消水利肿的佳品哦。豆苗含有大量的钾，有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔，需要咀嚼才能吞下，是非常优质的减肥食物。
　　八、紫菜蛋花汤
　　材料： 紫菜(干)10克，鸡蛋一个，香油、盐、味精适量
　　做法：
　　1、先把鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，然后放到一旁备用;
　　2、往锅内倒水烧开，加入紫菜煮上一会;
　　3、最后加入蛋液，等到蛋黄漂起的时候，加盐、味精等调味料，再淋香油即可。
　　点评：紫菜含有丰富的碘和钾，消灭讨厌的水肿的又怎么能少得了它。在炎炎夏季里，喝上一碗紫菜蛋花汤，瘦脸之余还很美味哦。