瘦脸运动 快速跟婴儿肥说byebye

　　面部“紧缩”
　　把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，脸颊尽量收紧，把眼眉放低，下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会，然后放松，重复几次。
　　功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，缓解压力与紧张，让面部紧实有弹性，以达到减肥效果。
　　“狮吼”功
　　做深长的呼吸，每一次都强有力地呼气，张大嘴巴，把舌头伸出到极限，同时发出“Aghhhhhh”的声音，睁开双眼向上看。重复3次。
　　功效：减轻喉咙和面部的紧张，促进血液循环让面色红润光泽，减轻脸部浮肿。
　　整体瘦脸按摩
　　把双手的食指与中指肚放在额头中间，以画小圈的方式来按摩你的额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是聚集导致我们头痛的压力与紧张的地方，对这个部位要特别重视。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。
　　功效：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧缩脸部轮廓。