流汗就能减肥？这么减才能瘦

　　五、劳逸结合
　　减肥是一件需要长久坚持的事情，想要一蹴而就是不可能的，因此那些人认为每天大量锻炼，能够迅速瘦下来的人可要注意了，其实劳逸结合才能更有效的减肥，要知道，身体能量消耗都是有一定极限的，超过这个极限便会让健康受损。
　　而脂肪虽然会让人发胖，但是它无疑可以产生能量，如果在短时间内大量消耗脂肪，便会让身体受损，使得减肥的效果变差，甚至让减肥难以进行下去。
　　六、制定合理的减肥计划
　　合理的减肥计划是必不可少的事情，俗话说磨刀不误砍柴工，减肥计划就等于是那把帮助人砍柴的刀，合理的减肥计划能够帮助人们更好的控制体重，以及日常的生活习惯，让减肥变的十分轻松。
　　但是毫无目的的减肥，不仅难以让人坚持下去，还很容易导致身体因为缺乏某些营养元素而导致营养不良等损害身体健康的事情出现。