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  • 5个方法瘦手臂 轻松击退蝴蝶袖

    2015-10-08

    手臂上赘肉多怎么穿衣服都遮不住,怎样才能消掉粗壮的手臂呢?下面这几个简单的方法可以帮助你有效去除手臂多余赘肉,想要瘦手臂的你一起练起来吧!


      瘦[详情]

  • 瘦臂运动 紧致线条击退拜拜肉

    2015-10-08

    很多MM都有拜拜肉的烦恼,怎么瘦手臂最快最有效呢?今天跟大家分享一组郑多燕瘦手臂运动,帮助你快速甩掉赘肉,紧致手臂线条。


      单臂扭转运动

      运动[详情]

  • 常练几个小动作 塑纤细手臂

    2015-09-29

    瘦手臂三套运动教给你,别再苦苦叹息自己没有纤细的手臂,不能穿无袖衫了。简简单单的运动,不用去健身房跟老师学,也可以塑造迷人的手臂哦!


      一、徒手伸[详情]

  • 7招瘦臂瑜伽 轻松击退麒麟臂

    2015-09-29

    在开始之前,你可以寻找一个让你心情平静,身体舒适的地方,盘腿而坐,进行呼吸练习,直到你的身心彻底感到放松为止。接着,就开始我们瘦手臂的瑜伽旅程吧!


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  • 简单小动作 轻松瘦臂又瘦腿

    2015-09-28

    很多人在减肥的过程中都忽视了手臂的锻炼,要知道松弛的拜拜肉可是又毁身材又显年龄,胳膊瘦才是真的瘦!下面跟大家分享8个简单小动作,教你瘦臂又瘦腿。


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  • 运动瘦手臂 消除恼人拜拜肉

    2015-09-25

    瘦手臂最好的方法就是运动,很多女生都有蝴蝶臂的烦恼,怎么瘦手臂最有效呢?下面,小编分享5组最有效的瘦手臂运动,帮你紧实手臂肌肉,击退松垮赘肉!


      健身[详情]

  • 必看:按摩+运动告别蝴蝶袖

    2015-09-25

    蝴蝶袖就是指上臂后方松垮下垂的赘肉,而这恼人的蝴蝶袖让爱美的MM们只能忍痛跟无袖装背心裙说拜拜,那么怎么瘦手臂最有效呢?首先你要找出手臂粗壮的原因,[详情]

  • 9个瘦手臂的最快方法 击退拜拜肉

    2015-09-24

    手臂粗会给人粗壮魁梧的感觉,爱美的MM们怎么能忍?如何瘦手臂最快最有效呢?下面跟大家分享几个瘦手臂运动,帮助你快速瘦手臂,摆脱粗臂烦恼。


      瘦手臂运[详情]

  • 5个简单小动作 瘦出纤细手臂

    2015-09-23

    人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌,经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时,还可以紧致肌肉的线条,让松松垮垮的大粗手臂,变成纤细迷人的玉臂[详情]

  • 3个小动作 狂甩手臂赘肉

    2015-09-23

    平常总是锻炼不到的手臂容易堆积赘肉,这些肉肉似乎很难减掉,如果你强行用力量训练去燃烧脂肪,结果很可能手臂没瘦,反而变成了恐怖的肌肉手臂。纤瘦苗条 的[详情]

  • 手臂松弛显胖显老?4招击退它

    2015-09-22

    你可知道松垮的手臂就有多显老?蝴蝶袖就是你身材、气质和穿搭尽毁的第一个征兆!别以为一点点的掰掰肉用长袖遮住就没事,粗手臂会让你的背部和腰部都被厚变[详情]

  • 饮食+运动两大招 塑纤细玉臂

    2015-09-18

    粗壮的手臂让人看起来都打了一号,不仅穿衣服不好看,还影响整体的美观,对自己的魅力大打折扣,下面,小编推荐的瘦手臂动作加减肥食谱,让你不瘦都不行!


      瘦[详情]

  • 简单4招 甩开恼人拜拜肉

    2015-09-17

    拜拜肉真的超毁身材,不仅如此,还显年龄,但一说到瘦手臂,MM们总是摇头说太难。其实瘦手臂真的一点儿也不难,下面跟大家分享四招,教你轻松摆脱恼人拜拜肉。


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  • 手臂粗怎么办?4招轻松搞定

    2015-09-17

      双臂松弛是老化的标志!不想身体松松垮垮形态显老?你需要的身材逆龄术关键正是在于手臂哦~想要hold住年轻的好身材,赶紧来瘦手臂吧,击退恼人的拜拜肉!
    [详情]

  • 瑜伽小动作 轻松甩走蝴蝶臂

    2015-09-16

    当手臂粗,尤其是上手臂的赘肉过多时,抬起手臂,上臂部的赘肉就会下垂,形成蝴蝶的形状。于是,人们将此类粗臂称为蝴蝶臂。尽管蝴蝶臂拥有一个美丽的名字,但是它[详情]