简单7招瘦大腿 冬季塑极致美腿

　　Step 2：用拇指及食指，从膝盖位置向下推按。
　　按摩时候注意用拇指指腹，这样就会因为指甲的缘故而损伤腿部或弄花心爱的指甲了。
　　Step 3：然后握实拳头，从脚踝开始按摩至膝盖位。
　　当按摩至膝盖位置的时候，切莫往回按。正确的做法应该是从脚踝处开始至膝盖位置，然后提起双手，再从脚踝处开始，如此循环。
　　Step 4 ：于小腿位置，以搣的形式用力按压小腿。
　　搣，就是用手拔用手摩的意思，该动作是针对小腿的脂肪而设的，通过手部按摩能够让脂肪细化，甚至变成游离形成，这样就不会形成小腿水肿。
　　Step 5 ：屈曲食指按压脚踝，同一位置以打圈方式轻按。
　　注意按摩时，用的是食指弯曲后关节之间的部位，千万不要用关节按压喔，以免骨头撞骨头啦。
　　Step 6 ：以拇指于脚趾位置，前后推按，全组同动来回做八次便可。
　　很多女性一到秋冬时节，脚部就会整天变冷，这里头最主要的原因就是身体循环不好，脚部血液流动不充分，用拇指多多按摩能有效改善该状况。