10个瘦腿妙招 和萝卜腿说拜拜

　　按摩小腿消除萝卜腿
　　通过按摩，消耗腿部多余的脂肪，能够让萝卜腿变细变长直。按摩的时候可以先用热水进行泡脚，这样能够加速腿部的血液循环，帮助放松小腿，再进行拿捏捶打按摩能够帮助瘦萝卜腿。要注意按摩的时间最好能够由下往上持续15分钟左右。
　　每天15分钟垫脚尖练习消除萝卜腿
　　垫脚尖时在脚尖与地面的接触点是涌泉穴，刺激这个穴位对全身血液循环都有很好的带动作用，并且涌泉穴掌管睡眠，对舒缓压力也有很好帮助。比如每天在刷牙洗脸照镜子的时候练习垫垫脚尖，每天15分钟左右的练习,坚持一两个月能让你的腿围月减3-5cm以上。
　　每晚狂蹬空中自行车消除萝卜腿
　　推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟蹬空中自行车。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，杂志上说做十几下就行，我每天都做300下!做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。
　　跳绳消除萝卜腿
　　跳绳能够使腿部得到充分的锻炼，帮助促进热量的消耗。跳绳的时候可以刻意的先脚掌着地跳在提踵跳，这样能够强化瘦小腿的效果，使萝卜腿变细变直。当然跳完绳之后一定要在进行拉伸按摩。