警惕8个毁腿坏习惯 让你腿越来越粗

很多人并非天生腿型有缺陷，而是后天的不良生活习惯导致粗腿弯腿的产生。看看下面日常生活中的毁腿坏习惯，你占了几个呢？
　　不重视双脚冰冷现象
　　双脚冰冷是血液循环不良的证据，血液循环变差会产生脚部浮肿，让脚看起来变胖边宽。特别是整天坐在办公桌工作的人更容易有血液循环不良的问题，所以建议偶尔起身做伸展身体或是有频率地旋转运动脚踝。
　　在脚部浮肿的状态下就寝
　　脚踝是容易浮肿的部位之一，置之不理会使脂肪及体内废物在该部位合体而形成橘皮组织。在沐浴或者泡脚时可适当按摩双脚，让浮肿不会持续到隔天是很重要的。
　　走路时拉扯后脚跟
　　拉扯后脚跟是没有使用脚部肌肉的证据，使用脚部肌肉可以防止血液及废物堵塞并促进其顺畅地流动循环。若不使用肌肉，废物会更容易堆积，导致脚踝橘皮组织的生成。因此走路的时候请刻意将脚抬高，并养成习惯。