足三里
在膝盖骨的下方三个手指宽的位置就是足三里。
足三里这个穴位很神奇，传统中医认为能够促进肠胃蠕动，但是它还能美化小腿曲线，只要每天按十分钟，坚持几天，你就会发现你的小腿从膝盖往下很顺溜。注意来月经时不要按足三里。
感觉还是依靠做运动才能起到实际减肥瘦腿的美眉看过来。小编挑几个经典的瘦腿运动给你们，希望有帮助咯。
骑马蹲裆式
双脚分开两肩宽站立好，然后弯曲双腿膝盖，让大腿和小腿呈90度直角，臀部坐下去，双手扶在大腿靠近膝盖位置，腰背挺直眼睛直视前方。
每天坚持这个姿势5-10分钟对收紧大腿肌肉很有效。
踮脚跟
这个动作是随时随地都可以做的。
只要在等车或者任何站着的时候做：抬后脚跟——落下——再抬起，这样重复的动作就可以了。
注意频率不用太快。
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