芭蕾跳舞
找一把椅子，双脚并拢站好，脚尖分开脚后跟并拢，双手扶住椅背，腰背挺直眼睛直视前方，然后弯曲双脚膝盖，再踮起脚尖，脚后跟离地，保持身体平衡，动作坚持10~20秒，放下来休息一下继续。
适合享受派MM的瘦腿方法
很多乐于享受的美眉喜欢做SPA，但是大多SPA都是针对背部的。如果想瘦腿不如自己在家给劳累一天的小腿来个舒舒服服的放松吧。可以在晚上在沐浴时，或者沐浴完毕后，交替地从脚腕开始，往上轻擦至膝窝处后，用指腹轻轻按压，打通淋巴节的阻塞，然后再轻擦至大腿根部。帮助淋巴排毒也增加腿部血液循环。
适合吃货MM的瘦腿方法
民以食为天，除了运动按摩最重要的还是饮食。相信有很多巧妇都相信食疗比药疗效果更显著，瘦腿她们也希望从吃下手，如果你也她们中的一枚那就赶紧拿起纸笔记下来吧。
不能吃的食物
要想腿美，就要让血液循环顺畅。因为如果新鲜的血液和养分无法送达整个腿部，就会引起腿部肿胀。另外，身体寒冷会使血液循环缓慢，所以应避免食用：莴笋、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜这些会使身体寒冷的食物。可以适当多吃大蒜、生姜、胡椒、辣椒这些促进血液循环的食品。
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