这些食物吃对了 性感长腿马上有

　　局部减肥虽然更多需要借助运动的方式来减，但是如果能够加上食材辅助，会事半功倍。下面小编就来为大家介绍九种有利于减肥的食物的正确吃法，这些食物吃对了，性感长腿马上有！

　　清早喝水减肚腩
　　早晨的一杯白开水或淡蜂蜜水，可以加速肠胃蠕动，把夜晚积累的毒素、代谢物排出体外。
　　饭前喝水减小胃口
　　进餐前喝水，能增加饱腹感，从而减少食物摄入量，长时间坚持，胃口自然就会小了。
　　下午喝水能减赘肉
　　在下午感到疲惫时，不要摄入高热量的食物，通常脂肪就会生成了，可以泡杯花茶赶走疲劳，也能控制想吃东西的欲望哦。
　　2想要靠喝绿茶瘦成闪电，选对喝茶时机很重要！饭后一小时喝茶是最具减肥效果的，因为吃完饭一小时后，食物里的铁质基本被吸收完，这样喝绿茶，就不会影响铁质的吸收了，值得注意的是，绿茶每天饮用不应超过1000毫升，不然容易造成缺铁性贫血，另外贫血人、胃溃疡、经期或者常吃素的人也不适合喝绿茶。
　　3木果丰胸很多人就听过，减肥也是可以的。木瓜内含木瓜酵素，不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，去除赘肉！连香港乐坛天后郑秀文，她够瘦吧？也是靠大吃木瓜来减肥的。最常见的木瓜吃法，可以做成甜品，例如木瓜牛奶露、清炖冰糖木瓜、银耳炖木瓜等，当然，生吃也是可以的！