这些食物吃对了 性感长腿马上有

　　4猕猴桃是众所周知的美容圣品，除了养颜，还可以减肥瘦身，全因它含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，有润肠通便的作用，排毒功效堪称一流。
　　根据专业营养师推荐，猕猴桃最好午餐前吃，这样就可以增强身体饱腹感，减少主食的进食量，如果下午或是晚餐想吃零食了，也可以用猕猴桃代替，减少对高热量食物的摄入。
　　5鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。
　　鸡蛋的烹饪方法有很多，但怎么吃才最减肥？
　　答案是水煮蛋，因为这样煮出来的蛋，其营养物质不会被丢失。但是煮的时间不能太长，容易破坏鸡蛋中的营养价值。
　　6西芹是很多减肥达人都推荐的健康减肥食物，热量极低，一大棵西芹中大概含有4-5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗5-8卡路里，而进入肠胃中又需要大约5卡路里的热量。
　　So，消化芹菜所需的热量就远远超过了它本身提供的热量。最最重要的是，咀嚼西芹这个的动作，还能起到瘦脸的效果哦。
　　不过西芹的味道怪怪的，喝一口鲜榨西芹汁，那酸爽感觉要升天了。西芹最常见是搭配瘦肉、虾仁、百合等来烹饪，口感也是不错的。