瘦腿最简单的方法 赶紧get！

　　日常踮脚尖瘦小腿法
　　1、怎么踮脚尖瘦小腿：踮脚尖走路
　　每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。
　　踮脚尖特别费力，难度堪比芭蕾，尤其是刚开始练习的人，会觉得特别的累。因此，初始练习者可以扶着墙，熟练以后就可以不用借助外物了。
　　不过，老年人踮脚尖更要特别注意安全，以免站立不稳而摔倒，还是不要做的好。还有，患有高血压以及较严重的骨质疏松症的人也最好不要踮脚尖走路，以免发生意外伤害。
　　2、怎么踮脚尖瘦小腿：坐着踮脚尖
　　有些人不适合踮脚尖走路，或者受不了踮脚尖走路的辛苦，可以尝试坐着踮脚尖，效果也是不错的哦。
　　坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。
　　3、怎么踮脚尖瘦小腿：躺着勾脚尖
　　除了坐着踮脚尖比较容易外，还有一种是躺着勾脚尖。