瘦腿的几个小诀窍 打造纤细美腿

　　椰香咖啡蛋白球
　　材料：低粉20克，咖啡粉10克，椰丝80克，奶粉10克，蛋白2个，细砂糖50克。
　　做法：
　　1、把椰蓉和咖啡粉，低筋面粉、细砂糖混合均匀。
　　2、用筷子把蛋白打散，倒入椰蓉混合物中、用手抓均匀。
　　3、取一小块面团，揉成大约2厘米直径大小的圆球，再滚上椰蓉，放在烤盘上（烤盘上铺锡纸或者烤纸）。
　　4、烤箱预热150度，25分钟左右即可。（不要太高温，容易烤裂）。
　　【美腿NG习惯】
　　交叉双腿
　　不管你是跷二郎腿也好，交叉双腿也好，都很容易引起骨盆倾斜，不利于下半身血液循环。时间久了，不光身形会受影响，还容易导致下半身肥胖。
　　过紧的裤子和袜子
　　是不是常常感觉明明自己穿的很厚，但是脚却依旧是冰凉的？天气冷了，不少人为了保暖会穿着偏紧身的裤子和袜子。但过紧的衣物反而阻碍了血液循环，容易导致下半身浮肿。