[导读]修长美腿，对MM们可是绝对的诱惑。那么，怎样瘦腿最快最有效？下面，小编教你简单的日常瘦腿方法，照着做，15天后就会华丽摆脱大象腿，塑造美腿。
剪刀脚
剪刀脚
平躺在床上，保持两腿并拢竖起的姿势，然后两腿向两边打开（像剪刀一样打开），停留几秒后收回。
饭后离椅
饭后离椅
如果常常吃完午饭就立刻坐在椅子上的话，肉肉们就会不知不觉地聚集在下半身，所以想要鸵鸟腿的首要课题就是，饭后立刻离开凳子站上至少15分钟。
敲胆经
敲胆经
由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。
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