女性都希望自己能有一双人人羡慕的美腿，但是有时候因为不良的生活习惯以及不正确的运动方式都会导致腿部线条不够完美，下面小编就告诉大家几种瘦腿运动，帮助您快速就能打造迷人美腿。
1、抱球抬腿
1、站直，右手抱球，左手抬起伸直，与肩平行；
2、在可控制的范围内，右脚离地并向身体的右侧抬起，保持平衡，收腹。把腿放下，但脚不要着地。这个动作类似于下一个动作——腿部平衡，但同时要保持重心；
3、右腿反复做10次；
4、左手抱球，重复上面右腿的动作。
5、左右腿各做10下，练习2次。
通过这组练习，重点锻炼我们的腿部和重心的平衡。
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