减肥难，减腿更难，现在在网络上流传着不少的民间瘦腿的小秘方，效果如何小编也不清楚，小编下面就教你怎样瘦腿最快最有效，为你辨析网络上疯传的瘦腿最有效的方法，助你一臂养成修长美腿！
坊间传闻1：绷带绑腿法
流传依据：准备一条长长宽宽的的布条、两片海绵、小枕头及旧报纸数份。
使用方法：先用布条把大腿靠近膝盖处绑紧，直立站着，将报纸放在地上，脚尖在报纸上，脚跟在地上，慢慢加报纸直至小腿酸痛。再把枕头放在两膝盖中间用力夹紧持续数分钟，最后慢慢弯腰，尽量让手碰到脚趾，然后再慢慢站起来，来回20次。
可信程度：★★★★
甄别结论：神话
主要是透过绑在大腿上的布条将原本因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使得原本变形的腿形，因为伸直而拉长变直。肌肉调整后腿形会变得相对较直，但这个方法需要长时间坚持，而且进行时比较累。
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