第二，如果你不是脂肪小腿，那就要考虑是不是水肿腿了。水肿腿的判断是用大拇指按压腿部，如果按压完有白白的一块印子并且难以散掉，这就说明腿内含有多余的水份，这种情况就属于水肿腿。水肿一般说明肾脏有问题，最好去医院检查检查。看医生之前，可以用以下方法消除水肿。
1，喝红豆薏仁汤消水肿。先将红豆洗净泡水，半小时后红豆变软，捞出来跟薏仁一起加水炖汤，煮至松软，喝汤即可。红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分。红豆还可以补血，薏仁还能美白，二者不但瘦身还兼具美容的功效。有一点记住，别在汤里加糖啊。
2，让腿内水分回流，抬腿消水肿。抬腿是消除腿部水肿的一个好方法，把腿伸直靠在墙上，与身体形成90度，记住要抬腿15分钟才会有效啊。
3， 按摩小腿的腿肚子上的肌肉。用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5-6次。
想在春节期间狂吃美味不长胖？春节吃什么减肥？春节期间多吃这几种食物，不用担心胖，还能有效减肥瘦身哦。 吃沙拉减肥 瘦身效果：★★★★ 沙拉里...[详情]
每逢佳节胖三斤！多半是因为活动少，吃的又很欢畅。春节期间哪些运动能减肥，下面6种运动助你春节健康瘦！ 春节哪些运动能减肥 游泳 春节期间，大家都...[详情]
哑铃怎么瘦身？哑铃如何快速瘦身？一起来练习哑铃快速减肥操吧。 很多MM都怕练习肌肉，其实女人不用担心会练成块状肌肉的，相反，注意撑拉伸展，还可以练出...[详情]
想要知道怎么减肥效果更好吗?那就来练习芭蕾普拉提减肥操瘦身吧。芭蕾普拉提是一项柔软的减肥运动，能够控制全身的肌肉力量来完成动作，在这个过程中...[详情]
盼望着，盼望着，春节的脚步近了。可“每逢春节胖十斤”并非耸人听闻，这不禁让许多减肥族担忧。那么，过年怎么吃不会胖？ 过年怎么吃肉类不会胖 注意...[详情]
想要减肥，可是忙碌了一天不想再出去做运动了，怎么办呢？教你10分钟睡前瑜伽，让你在舒减压力的同时还能轻松瘦身，坚持下去，魔鬼身材不是问题。 睡前瑜伽...[详情]
如何在家就能练出马甲线？下面这些居家锻炼法，让你春节在家练出马甲线！ 腹部肌肉训练 找一个长凳，平躺在上面，上半身与下半身离开椅子，只有屁屁与椅...[详情]
逢年过节，除了跟家人吃团圆饭，还会应酬一波波饭局。不想年后变胖子，春节期间减肥学会下面几招饮食技巧。 1.不要只吃肉，要荤素搭配 为了庆祝新的...[详情]
一年之计在于春。春天是万物开始生长的时间，也是减肥人士开始计划减肥的时间。春天减肥，分秒必争。为此，不妨利用下你晚上看电视的时间，边看电视边做运...[详情]
每逢春节胖三斤, 在这个辞旧迎新， 畅饮佳酿的日子里，多数人都在晒美景，晒美食，晒自己整天美美的生活中陶醉着，那么随之而来的就是晒体重了，可谓幸福之后...[详情]
