窍门四，多做按摩
无论是办公室女性长期坐着还是像专柜小姐一样长期的站着，时间一长，臀部和大腿都会受到影响，所以，每天做按摩是十分必要的。泡澡可以让血液循环畅通，之后再配合正确的按摩手法来赶走一天的疲劳和浮肿，提拉紧致。
窍门五，合理饮食
几乎所以的肥胖都和饮食有关，经常吃高热量和油炸的食物，疏于运动，下半身就成了脂肪堆积的重灾区。控制自己的饮食，多吃高纤维低热量的营养食品，是基本的饮食原则，尽量多吃能够消脂消肿的食物。
窍门六，慎吃 减肥 药
雌激素是影响下半身的重要因素。乱吃减肥药会导致它的分泌变得紊乱，下半身容易出现浮肿现象。根据自身的身体状况选择正规厂商的减肥药，注意是否有副作用，如果有不适的症状也要立即停用。
窍门七，走姿正确
上下班时多走路也是一种健身方式，但是走路的自己也非常重要，姿势如果不正确，不但没能消耗脂肪，还会让腿部变得更壮。 挑选一款合适的鞋子也是十分必要的。
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