夏天到，短裙热裤满街跑。可是，木有美腿怎么驾驭得了？！为了不丢人显眼，只好天天穿着长裤，偷偷藏起自己的大象腿。可是，夏天那么热！天天穿着一成不变的长裤不腻不热吗？！怎样瘦腿最快最有效呢？小编教你5个按摩瘦腿动作，促进新陈代谢，向小腿浮肿say goodbye！
细长的双腿是每个女生都梦寐以求的。可是身高早已决定，虽不能拥有长腿，但你绝对可以拥有细腿！那么到底理想腿型的size到底是什么标准呢？看下面的公式：
身高（cm）×0.2=小腿的理想尺寸
但注意这是指小腿肚最粗的那圈的尺寸哦。当然前后相差一点点也是在范围之内的。就算好符合自己身高的小腿围，为自己定下一个目标，减小腿也会更有动力哦！
◤ 小腿粗の原因
小腿看起来会粗，最大的原因就是浮肿。浮肿，是由于血液循环不流通，淋巴腺的流动不顺畅，体内的废物和水分无法排出体外而造成的。现代社会，大约7成的女性都有小腿浮肿的现象。如果消除了浮肿的话，小腿会变细很多。
◤ 消除浮肿！小腿淋巴の按摩
那么，现在小编就给大家介绍可以促进血液和淋巴循环的小腿按摩法！按着以下的顺序和说明，每天在洗完澡之后给小腿按摩一下，浮肿很快就会消失哦。
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