深度瘦腿必杀技 快速燃脂是关键

　　虽然已经进入秋季，但是天气仍然很炎热。厂家出的裙子裤子仍然很短，MM们都想抓住最后的机会大show一把身材。可是，这么短的裙子裤子必定要露出大腿，看着自己粗壮的大象腿，着实没有自信。没关系，减肥帮小编来帮你！分享瘦大腿最好的方法，教你如何瘦大腿，快速减腿围，迅速打造美腿焦点！

　　炎炎夏日，实在是酷暑难耐，马路上的各位美妞们裤子越来越短，裙子越来越短，逐渐露出了纤细白嫩的大腿。但是，不少女生就跟爱美往小编抱怨了，这些短裙短裤确实很好看，可是自己的大腿好粗壮，露出来实在太尴尬了，但是大腿又很难瘦下来。瘦大腿真的这么难吗？其实未必哦。今天，减肥帮小编我就来跟大家分享瘦大腿的秘笈，让大家大胆自信地露出纤细诱人的大腿吧。

　　瘦大腿第一招：瑜伽<

　　一、弓步平衡瘦大腿

　　准备动作：单脚站立，另外一条腿屈膝踩在支撑身体重心的腿的膝盖上，两条腿的膝盖和脚都需朝向前方。

　　步骤：昂首站立，双手从支撑拱举起并过头顶。弓步向前，用和弯曲腿相反侧的手触摸地板，然后一开始回到准备的姿势。缓慢重复10次，然后换至另一侧。

　　减肥帮小编温馨小贴士：大家在做弓步运动的时候注意应该尽量翘臀，并保持背部的挺直。当回到平衡姿势的时候要昂首直立，双手垂放到腹部的下方。这套动作不仅能够很好的锻炼到臀部和整条腿的肌肉，还能够训练你的控制力以及爆发力。