避开高盐食品
瘦大腿饮食上，还要注意避免食用太多的高盐分食物，尤其是水肿问题严重的MM更应该严格控制好盐分的摄入量，为什么高盐食物不利于瘦大腿呢？因为食用高盐分食物后，很容易导致体内盐分含量过多，一旦盐分过多，人体的对水分的需求也会随着变大，在吸收一部分水分后，还会使剩下的水分即多余水分积聚下来。而大腿就是最容易让水分积聚的部位，所以食盐过多是会加剧水肿问题的。MM们平时一定要选择正确的瘦大腿食物，避开饼干、薯片、腊肉等高盐分的食品，而且这些高盐分食物本身含有比较高的卡路里，食用后会增加体内的热量，进而使脂肪增多。所以，不管是要消除水肿还是要减少脂肪，都应该尽量减少食用高盐食物。
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