消除腿部水肿良方 速打造销魂玉笋腿

　　不论是办公室女郎还是柜员销售还是空姐，基本上所有的上班族都逃不开腿部水肿的命运。小腿水肿还只是小问题，严重的话可能是引起静脉曲张。如何避免这个可怕的后果呢？中国减肥网小编有消除腿部水肿的良方，只要你空闲时间照着小编教的方法来稍微动动就可以了，打造销魂玉腿就是这么简单，快来看看吧！

　　小腿总是很容易冒出大团肌肉和脂肪，这不但会让你整个人看上去粗腿短小，还会严重影响你的整个身体线条，不敢穿短裤，只能时刻用长裤包裹着?羡慕大街上电视上杂志上的长腿MM们?其实你也可以!快跟小编来减你的小腿肌肉吧!快速缩腿围瘦小腿不是梦哦!

　　一、水肿的原因

　　久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。

　　空闲时多踮踮脚

　　在你感到无聊时，可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起，使脚尖保持着地状，当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻，然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部脂肪的燃烧，改善腿部的轮廓曲线，使其变得更加紧实，从而达到瘦腿目的。虽然很简单，但是美眉们必须坚持哦。因为这样才能达到你想要的减肥效果。