快速瘦腿法宝 打造性感迷人腿

导语：身材美不美，首先要看腿。美腿是好身材的标杆，评选模特身材级别腿部曲线的分值也是最高的。一双纤瘦苗条又直又长的腿不管是裤装还是裙装都会非常好看，但无奈的是腿部容易发胖却很难瘦下来，事实上美腿不是靠瘦而是靠养，平时生活的小习惯对打造迷人性感的长腿很有帮助，赶紧来学一学吧。

【中国减肥网（www.jianfei.com）编辑小幺原创，转载请注明出处】

　　习惯一：床垫要硬不要软
　　如果你觉得美腿跟睡眠没有关系，那你就大错特错了，首先你要重视的就是自己的寝具--床垫。很多女生喜欢睡柔软的垫子，但事实上太过柔软的床垫会让人的脊椎、腰骨、尾椎和盆骨变形，腿部形态与这些骨骼息息相关，骨骼变形会影响肌肉的形态和脂肪堆积的厚度，因此尽量睡硬一些的床垫，让骨骼保持健康吧。
　　习惯二：姿势宜动不宜静
　　腿部浮肿和发胖有很大程度与站姿有关，一些女性的职业是需要长时间站立的，由于血液循环逆流需要克服引力，如果长时间站立可能会导致血液逆流不畅，让大量血液堆积在小腿和脚底，引发浮肿。如果你是需要久站的女生，那就为自己制造机会多行走吧，就算是只能原地跳一下或垫脚尖都能起到不错的缓解作用。