◎3个妙招，进一步击退腿部水肿
TIPS 1：多次喝水，每次喝一点
之前提到说，促进体液循环，消除水肿就一定要多喝水，而喝水也是有技巧的哦！每小时喝1杯水，喝的时候分多次喝完，一点一点地摄入，不要一次性喝一大杯，这样虽然也是在补充水分，但却难以发挥水分的消肿功效，反而是分多次喝完更能有效发挥作用。另外，尽量不要喝冰水，温水更能提高体内代谢。
TIPS 2：控制盐分，适量摄入咖啡因
咖啡因具有利尿作用，喝了茶或咖啡，会时不时想要上厕所，这样能让体内多余的水分及时排出。而相反，平日饮食中口味比较重的，则会摄入多余的盐分，盐分是会令水分积聚在体内，所以平时吃东西尽量清淡一点，盐勺放点，可以用胡椒粉来代替。
TIPS 3：穿上五指袜
在外面恐怕难以做瘦腿按摩，也不太方便，其实你可以试试穿五指袜再穿上鞋子，在你步行移动的时候，能像用手指那样按摩你的脚趾，促进足部的血液循环，让血液回流到上身，有效预防腿部水肿。
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