7、七分钟按摩
每天花那 么7分钟的时间，有助于解决脂肪型粗腿问题。按摩手法，用两手捏大腿，三百六十度地捏，捏大概两分钟即可。捏完之后接下来是拧，像平常拧衣服一样，从腿部 的根部拧起，往膝盖方向拧去，拧两分钟，然后拍打大腿，拍三分钟即可帮助腿部脂肪燃烧。按摩的时候可以配上精油，这里可以选择薰衣草的精油，它能够阻止肌 肉蛋白的合成，帮助腿部瘦下来。
8、游泳减肥强身健体
游泳也是女孩们瘦身瘦腿的一项有氧运动、经过各位MM们的实战经验了解到，游泳对瘦腿的效果并不是很大。如果你想在游泳池过程健美大腿。建议你在浅水中行走，掌握好方式。要明白，水中的天然阻力会锻炼好你的大腿。
9、不跷二郎腿
跷二郎腿，这会导致小腿浮肿，因为腿部血液灵通不顺畅，造成废物堆积，不能够完全代谢。这时候就会出现脂肪堆积，肌肉松弛等问题，严重影响腿部线条。
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