7、单手4指并拢服贴于脚后跟
利用除了大拇指外的单手并拢4指，服贴放在同侧小腿最末端、后脚跟上方。
8、反覆往斜上方向按摩、滑推
从后脚跟上方，进行如图示般在小腿肌外侧，反覆往斜上方滑推按压的动作。
9、虎口扣住、单手包覆脚后跟
单手虎口扣住同侧腿的后脚跟，其余的手指则顺势地抓住、包覆整个小腿肌。
10、从脚跟往膝盖窝用力的按压
从脚跟往膝盖侧的静脉按摩重点部位：膝盖窝，用力按压，促淋巴循环顺畅。
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