常见瘦腿问题 你都遇到了吗

　　对于女性来说，完美的腿部线条相当重要，下面小编就要针对平时瘦腿一些常见问题，帮助大家咨询专家解答， 从而达到更加明显的瘦身效果，那么就来看看我们应该注意哪些问题吧。 

　　Question 1：最近吃的少，为什么腿还是那么粗?

　　仔细了解这位MM的情况，发现她长期吃的少，不喜欢运动，上半身很瘦，但是下半身围度较大，体重比较标准，在这种情况下，节食是不可能解决体型不均的问题的。

　　首先，因为长期节食，什么题为了适应这种情况，自然消耗比较少，这时，进一步的节食效果就大打这口了，其次，节食并不能针对性的减少局部的脂肪，相反，它更倾向于先减容易消除脂肪的部位，而针对腿部的顽固性脂肪，要进行针对腿部的运动，比如台阶运动(踏板操、爬山、爬楼梯等)拉丁健身操、快走、椭圆机运动等，并增加针对性的局部运动，来减少腿部的脂肪，美化腿部的肌肉线条。

　　Question 2：有什么样的食物能瘦腿呢?

　　一个很不幸的事实是，基本不可能依靠某种事物来把腿瘦下来，脂肪是否能减少要看总体的饮食和运动的情况，如果单靠平时多吃某种食物，对瘦腿的影响不大。

　　当然，如果是下半身臃肿的人，多吃香蕉、萝卜、马铃薯、橘子，豆类等含钾多的食物，以及芹菜、冬瓜、圆白菜、赤小豆、绿豆、薏米等排毒利尿的食物，能较好的排除体内滞留过多的水分，这种体制的MM，可以参考下这个办法，来减轻浮肿。