夏季给力瘦腿方法 和粗腿说byebye

    夏季是个尽情展露美腿的好季节，但很多MM的腿部却堆满了赘肉，走起路来还一摇一晃的抖动，大煞风景。如何快速瘦腿塑造迷人的腿部线条呢？下面就为你带来最快最有效的瘦腿方法，帮助大家拯救粗壮双腿，秀出迷人的美腿曲线。

　　▌咖啡粉按摩

　　使用未煮过的咖啡粉调和按摩油，以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部，这样就能够促进局部肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使得大腿与臀部变得更加紧实。

　　▌保鲜膜瘦腿

　　往大腿以及大腿和臀部相连的地方涂抹脂肪分解凝胶，涂好后缠上有弹力的绷带，然后涂上冷冻液，45分钟后去掉弹力绷带，最好将腿全部裹住，在出汗后用冷水毛巾擦去，使得腿部肌肤变得更加光滑有弹性。

　　▌生姜水泡澡

　　每天或者每两天泡一次热水澡，或者在热水中加入生姜再泡，而且在泡完澡后，最好擦上瘦腿霜，在按摩之后包上保鲜膜，在睡前至少抬腿20分钟，这样就能够有效地减少腿部的脂肪。

　　▌3分钟晨操

　　在早上起床后，做做早操，有利于减肥与健康。可以一边做早餐，一边做做腿部运动，不仅可以瘦腿，还可以提臀。做法：双手叉腰，分开双脚站立着，轻轻地向左右转移腰部，然后拉动腿部肌肉，如此反复多次。