秘传细腿技巧 急速减掉大粗腿！

　　修长的美腿是完美身材的重要部分，可是长期坐在办公室的白领都普遍存在腿部浮肿、肥胖的现象，怎么办呢？如何才能达到瘦腿的目的呢?今天小编分享了全套的瘦腿技巧，从按摩到运动再到食疗，帮助你告别大粗腿。

　　网上流传的“小粗腿去无踪六法”：

　　撮腿法：洗澡时撮一撮，粗腿立马变细

　　慢跑法：慢跑要均匀，不能时快时慢

　　虐腿法：一压，二揉，三捏，四拍

　　阶梯法：阶梯站一半，萝卜减一半

　　竖腿法：脚与墙面呈90度角站立

　　绕脚踝法：转转脚踝瘦小腿。

　　大多数人都会觉得小腿要瘦几乎不可能，事实上，小腿确实是人体最难瘦的一部分。更可怕的是，随着每天运动量的增加，加上不正确的小腿保养方式，它只有越来越粗。

　　网上流传瘦小腿的六个办法，过于简单，我们给你更详细的版本，轻轻松松就能做到的瘦小腿的方法。在此要说明的是，它不一定能在短期内达到立竿见影的效果，但如果长期坚持一定会看到改变，至少它不会让你的小腿再无限制扩张。要知道小腿减一厘米比腰减10厘米要难得多。