按摩+刮痧 打造腿部优美线条

　　夏季满大街都是穿着裙子的美女们总是能够受到更多人的注目，谁都希望自己的腿又瘦又直，那么夏季如何瘦腿呢?今天中国减肥网小编就为美女们介绍按摩加刮痧的瘦腿方法，让你也能穿上短短的裙子秀出美腿。

　　准备工具：刮痧棒、瘦腿袜、乳液(如果边洗澡边刮的话可以用沐浴乳取代)

　　腿部刮痧：

　　1、选择自己喜欢的乳液，先挤出乳液，在腿上均匀的涂上乳液。

　　2、双腿涂上一层厚厚乳液后，顺著往上回刮的原则。。

　　3、大腿从膝盖内侧往大腿根方向刮，先从膝盖弯曲处往上刮，再到大腿后侧刮，可以把整个大腿后侧的肉肉全部刮一遍。

　　4、小腿从脚踝往小腿肚方向刮。首先从脚踝开始慢慢刮，然后再到小腿肚后面刮，刮到稍微红红的即可。注意不要用力，小心弄伤自己。

　　瘦腿按摩：

　　双腿穴道很多，不过要选择正确的穴位，按起来不仅能够瘦腿消肿还能够常保健康。

　　按阴陵泉穴可以瘦大腿

　　阴陵泉就是在我们膝盖内侧突起骨头的内下侧的凹陷处，阴陵泉穴是“小腿消肿穴”，经常按摩这个穴位，可以瘦大腿，做法就是有空时翘二郎腿，用掌心拍打阴陵泉穴3-5分钟，穴位水肿明显减轻，经常按摩刺激可以瘦大腿。双腿可以交替拍打着。