维持理想身形的秘诀：
好不容易通过拉伸大腿肌肉的动作，获得理想的纤细美腿，如果不改变生活当中的坏习惯，效果很难维持下去。因此，就要像吃饭一样重要的是，要保持正确的姿势。不要弯腰驼背，挺直腰背对于拉伸全身肌肉有很好的效果。还有，平常让身体左右受力平衡，这一点也非常重要。
关于这套瘦腿操练的Q&A：
Q：有什么人不能练习这套动作？
A：这套动作不使用器材道具和药物，也不是很困难的运动。因此，没有什么特定的人是不能练习这套动作的。但是如果内脏患有特殊的疾病的话，建议先到医院接受诊断，再开始练习。
Q：这套动作什么时候做效果会更好呢？
A：基本上是每天两次，在晚上睡前进行练习的话，身体会变暖和，有助于睡眠哦。
Q：这套动作的重点是什么？
A：这套动作并不难，按照上面的步骤来好好做动作就没有问题了。注意，在做动作的时候，腰背要挺直，以正确的姿势来完成动作。
Q：除了瘦腿之外，这套动作还有其他的作用吗？
A：除了瘦腿之外，练习这套动作还可以矫正盆骨不正问题，让身体的平衡性更好。另外，让腿部的血液循环更加流畅，从而缓解浮肿、发冷等症状。
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