关于小仓式抱手步行瘦腿法的QandA：
Q：小仓式抱手步行瘦腿法要做多久?
A：因为要矫正平常走路的坏习惯，并不是每天所多少分钟就行的。最初建议是做10～30分钟，让肌肉感到疲劳，了解如何放松腿部。慢慢可以灵活做这些动作之后，平常走路也可以有意识地用这样的抱手走路方式来走路。可是，在赶时间的时候、在有时候身体不适的时候就不要用这样的方式来走路了。只是想在家里稍微活动一下，那只做第一组动作也没有关系。重要的是慢慢地让它变成你的习惯。
Q：很喜欢穿高跟鞋，那是不是穿着高跟鞋就不能进行练习呢?
A：考虑到腿部肌肉的受力平衡问题，一般是不建议穿高跟鞋的。因此很多腿很修长纤细的女模特在日常生活当中都是不穿高跟鞋的。可是因为工作或者装扮需要必须要穿高跟鞋的人也有很多。最好在休假的时候就好久不要穿高跟鞋或者尽量选择鞋跟较矮的。这个走路方法在练习的时候最好是光着脚练习。等到完全熟练了之后，即使是穿上高跟鞋走，走路的姿势也会变得非常好看。
Q：在练习小仓式抱手步行减肥的期间就不能进行其他的瘦腿运动了吗?
A：那是绝对不行的。大量运动，连不需要运动其肌肉的部位也在锻炼，长出过多肌肉这是导致下半身臃肿的一个很大的原因。真正的运动是锻炼肌肉不是让肌肉疯长。而小仓式减肥方法可以帮你消除多余的肌肉，矫正你走路的坏习惯的同时帮你轻松地瘦腿。如果还纠结与之前没有效果的减肥方法的话，只会让你的下半身越来越臃肿。
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