吸睛美腿5招数 教你打造完美腿型

　　1、 用布条把股关节绑紧。

　　2、 站立，把报纸放在地上，脚尖在报纸上，脚跟在地上，慢慢加报纸至小腿疼痛。
　　3、 把枕头放在两膝中间用力夹紧，保持数分钟。
　　4、 慢慢弯腰，尽量把手碰到脚趾，然后慢慢站起来，来回做20次。
　　原来如此：同样是透过绑在臀部上的布条，将原来因为姿势不良造成的骨盆还原。反踮脚的姿势，可以拉直大腿和小腿的肌肉，使原来变形的腿型因为伸直而拉长变直。抢救松垮臀部 贴胶带魔法。
　　5分钟解决下垂臀部 屁屁马上up起来
　　1、准备在药局或美妆店买的可伸缩胶带。
　　2、剪一段10厘米的透气胶带，从脚踝突出的骨头上方开始贴。
　　3、如同将脚踝外侧包裹起来般，用力往下拉地贴到脚底为止。
　　原来如此：臀部肌肉和腿部后侧的肌肉是连在一起的，一直连到阿基里斯腱，借由胶带将阿基里斯腱往下拉，刺激到臀部的肌肉，就是借由这种刺激运动，让臀部提高哦。
　　想要打造纤细美腿，不妨试试上面的瘦腿妙招，坚持做到，帮你拯救不完美腿型，打造吸睛美腿。