神奇按摩瘦腿法 松弛、浮肿统统不要

　　1.瘦小腿。
　　部位：脚踝前方的正中央
　　用拇指刺激踝关节前方的正中央，两条脚筋的中间部位。一边呼气，一边轻轻地按压这个部位，接着一边吸气一边松开手，这个动作重复做3～4次，就能提高代谢能力，达到瘦小腿的效果。
　　2.促进老旧废物排出体外。
　　部位：内、外侧脚踝骨周围
　　以画圆的方式按摩脚踝两侧的内、外踝子骨。利用拇指指腹，轻轻地按压这两侧到的踝子骨，让脚踝放松。在每一边的踝子骨，以画圆的方式按摩5次，换一条腿动作不变，重复做该动作。
　　3.消除膝盖周围的浮肿和改善松弛的肌肉。
　　部位：膝盖周围
　　用两手拇指的第一个关节，描摹着膝盖的形状，一边画圆转圈，一边推拿膝盖。如果按摩的时候有膨胀的感觉，则要小心地去按摩，这样，就能快速塑造没有松弛赘肉的纤长美腿了。
　　4.消除膝盖下侧的浮肿和下肢发冷症状。
　　部位：小腿胫骨的外侧(膝盖往下10CM)
　　一边呼气，一边用四根手指按压小腿胫骨的外侧，接着一边吸气，一边松开手。这个动作要重复做3～4次。换一边腿动作不变，重复做该动作。这个按摩方法，对于消除由站立或是跑步带来的疲劳、浮肿有很好的效果。即使是从事办公室工作的人，也能轻松地进行按摩放松哦。