分享足部保养小妙招 不要浮肿小粗腿

我们每天的烦恼之一就是“浮肿”。工作的时候一直坐着，长时间保持同一个姿势，做家务的时候又一直站着不能坐下。稍微留心的话，你就会发现到自己的脚正在变得浮肿，血管也渐渐显现出来了。而浮肿和血管凸起放任不管的话，脚部就会变得胖胖的哦~ 　　冬天也可以瘦瘦的!只用毛巾就可以做到的简单脚部减肥法
　　为了达到更好的效果，脚部保养前要下一点功夫。
　　同样是做脚部保养，要想最大限度的发挥作用，首先，在做之前下一点功夫吧~在水盆里盛满热水，把脚放进去，然后做一个15分钟左右的“足浴”。
　　脚变得暖和以后，脚部流动的血液也会升温。因为血液在身体里是不断循环的，所以温暖的血液就会从我们的脚尖流到整个脚掌，最后输送到我们身体的各个角落。血液在温暖的状态下，输送身体废物及水分也会变得更加容易。所以比起平常的足部保养，先进行一下小小的“足浴”是不是会感觉到效果倍增呢？另外在这之后淋浴洗澡的话，也会更加容易消除疲劳。
　　睡前的足部保养
　　脚部浮肿以及静脉曲张，很大一部分原因是血液流通不畅。只需在平常的足部保养基础上，加一点简单的体操动作，或许就可以改善血液流通。
　　做法特别简单哦~仰躺下来，把脚举起，脚掌心面向天花板。在这样的状态下，双脚打开与肩同宽，不停地摇晃双脚保持30秒。之后再试着做平常的脚步保养吧。你会感觉到整个脚掌的柔软度都变得不太一样了。