7招练就纤细美腿 摆脱难看O型腿

　　Step 7 坐姿
　　膝盖弯曲并拢地浅坐于椅子上，双腿自然地一前一后摆放，脚掌轻微向外，右脚后跟贴于左脚内侧，双臂自然弯曲放于大腿上，上身挺直，抬头挺胸。
　　从侧面对比，右脚前出的幅度也有讲究哦，内侧脚踝与膝盖的水平距离保持在10cm左右。腰背挺直并离开椅子靠背，相隔1个拳头。双腿往椅子下收，腰背完全靠在椅子上都是大忌哦!
　　注意：
　　家长切不可给孩子绑腿
　　有一些患儿家长，因为孩子腿型不好看，自认为孩子绑腿，希望借此纠正腿部畸形，实际上这样做是非常危险的。绑得太松不起作用，绑得太紧易造成孩子双腿血液不畅通，如果家长没有发现，时间长了会造成被绑部位以下组织坏死，等到腿部颜色变黑后再送医院，为时已晚。
　　孩子有X 型、O型腿，家长应带孩子去医院寻求儿保科或骨科医生的帮助。无论是X 型还是O型腿患儿，只要确定不是由于佝偻病所致，家长可以定期带小孩到医院儿保科进行儿童保健，按照医生的要求合理喂养，训练孩子良好的生活习惯及姿势，例如养成良好的穿鞋习惯，正确的睡姿和坐姿，让过于肥胖的孩子减肥等，都可以有效防治X 型、O 型腿的发生。
　　矫正O型腿，让你腿部看起来更纤细修长，所以O型腿MM们千万别错过以上的瘦腿方法！