必看：私藏瘦腿秘籍大公开

　　抓（要用力点 刚开始会抓得很痛 后面逐渐会好一些）
　　拍（主要是为了精油吸收）
　　敲打
　　刮痛点（腿上按摩的时候，哪个位置痛，就多刮几下）
　　然后是刮全腿。大腿外侧 内侧 后侧都刮一下，刚开始每侧可以刮50下，后面逐渐加到100下左右
　　最后，包下保鲜膜，坚持半小时就可以了。
　　黄金时段瘦腿 找准时间效率高
　　瘦腿第一时间段：早上8：00—9：00
　　这个时间段基本上是上班族女性在路上奔波的时间，经过一夜的休息和调整，早晨8点钟左右是腿部循环最为旺盛的时间，如果此时你刚好在出行的路上，可以随时借助周围的环境进行腿部塑形。
　　如果你是步行的话，步伐要稍微大一些，但速度不要太快，这样可以锻炼到小腿，提拉小腿曲线;如果是乘坐公交工具，可以靠在车内栏杆或是扶手旁，伸直腿 部，拉伸腿部线条。如果是自驾车的话，可以腹式呼吸，全身呈90°绷直状态，这个动作可以使得血液流通畅快，排毒诶话瘦身的效果都很不错。