瘦小腿的最快方法 打造极致美腿

白领瘦小腿的最快方法是什么?白领MM们注意了，要打响瘦小腿的“全面战争”，就要把握住一切可利用的时间，所需掌握的时机——瘦小腿的最快方法，要从这天衣无缝的完美计划开始。

　　瘦小腿的最快方法一
　　虽然没有睡觉减肥法这么简单，但是也要坚持，坐姿，两腿与肩同宽;两前脚掌踩一物体(高10厘米左右，砖块就行)，在大腿上放一重物(哑铃之 类，不要太重)。然后做平时说的“踮脚尖”注意前脚掌不离开物体!练到小腿腓肠肌发热发胀有紧绷感。休息一会。然后做脚跟踩物体(可以稍高一点，比如两块 砖落起来，保障脚尖不落地);脚尖先下后往上跷(都是尽可能做到幅度最大)。长期坚持第一个动作是锻炼小腿肌肉的。有力量就好看!第二个动作是分离小腿肌 肉的。让线条完美!
　　瘦小腿的最快方法二
　　平时不单单哟注意饮食， 知道吃什么减肥，还可以做做运动，慢跑是非常好的有氧运动，它能够协调身体各个肌肉组织，燃烧脂肪层，那么小腿随着身上脂肪的减少，自然而然慢慢纤瘦，但效果可能没有腰部和臀部那么明显，需要耐心。