按摩瘦腿法 按走脂肪塑美腿

大部分人腿粗都是新陈代谢慢，代谢物无法排出造成的。想要瘦腿通过按摩就能达到效果，下面跟大家分享一组瘦腿按摩手法，教你轻松瘦腿。

　　瘦腿关键一：按摩双腿促进血液循环，排出代谢物
　　要促进腿部血液循环，可通过腿部按摩实现，早好早晚及洗澡时各按摩一次。
　　1、按摩脚趾
　　而要改善腿部血液的流行，要先对脚心脚背开始按摩，从脚趾按麻至脚跟，会展脚掌末端的血管。
　　2、按摩脚踝
　　脚踝是最容易堆积代谢废物的地方，将脚踝按摩至松软，让脚踝处的血液得到顺畅的流通，帮助排出代谢物。
　　3、按摩腓肌（小腿肚）
　　然后是按摩小腿肚，将膝盖弯曲，让小腿肚得到放松，然后从下而上进行按摩，特别是穿高跟鞋的女生们，穿高跟鞋站立时会让小腿肚长时间处于收缩状态，容易形成萝卜腿，更要按摩让小腿肚变得松软。