小动作瘦肌肉型小腿 塑腿部曲线

每个爱美的女生都拥有一双高跟鞋，穿上虽然能让你魅力大增，但也会让你小腿肌肉横生。那小腿肌肉多该怎么减呢？有什么快速减小腿肌肉的方法呢？下面就跟小编一起来看看吧！ 　　打松小腿结实肌肉
　　其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的瘦小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
　　方法如下：
　　1.平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
　　2.当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。
　　做下蹲运动
　　1.上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸
　　2.用丝瓜搽热后，用手敲打和按摩，力度以自己承受为准- 然后用温水洗-促进血液循环-然后用维E护理(10元钱左右)
　　3.趁刷牙的时候,可以上下惦脚,每天坚持几下.
　　4.无意的时候,可以把脚往后抬一下,促进血液循环.
　　大腿： 半蹲，左右抖动腿，坚持1-2分钟，看看怎么样拉。  如果能坚持，最好坚持5分钟，不过保持均匀呼吸。