无美腿不女神 简单4招塑极致美腿

　　方法：以脚掌为中心，用拳头轻轻地并有节奏进对脚掌进行敲击，不用太用力，但力度也不能小，一定要能感觉到疼痛才行，一只脚敲击100次，大约总用时为2分钟左右。
　　方法四：摩擦双脚
　　让双腿对在一起互相进行摩擦，可以起到促进血液循环的效果，当双脚感到微热的时候，便说明体内的排毒开始燃烧。
　　方法：平躺在地板或床上，抬起你的双腿互相摩擦，也可以用双手来帮助摩擦，这样效果会更好，一次按摩20下，大约用时2分钟，这个方法还可以帮助睡眠。
　　二、嫩白腿部皮肤
　　美腿美腿，腿型要直、匀称、肤质嫩白、紧致才算美，然而不少美眉由于保养护理、防晒不到位，腿部的皮肤不像脸上的皮肤那么白嫩、细腻，而是比较粗糙、有死皮特别是膝盖、脚踝部位，那么我们就要去角质、死皮了。
　　方法是：先泡个20分钟左右的热水澡让腿部的皮肤软化，然后涂上磨砂膏同时借助沐浴工具慢慢的把死皮搓掉，膝盖、脚踝等容易有老化角质的地方要重点处理；清理洗净之后用身体乳液或精油均匀涂到腿上，并用手掌轻揉按摩促进吸收，彻底保湿滋润。
　　注重饮食，锻炼结合，加强护肤，美腿我们也可以有。